早晨8点，我们乘车来到了位于秦皇岛市抚宁县温泉堡的金龙温泉度假村，这里四面环山，清幽古朴，溪水环绕， 天然温泉游泳馆就坐落在山脚下，走进这里，就走进了清新、走进了绿色、走进了健康。 度假村四面环山，清幽古朴，溪水环绕，大气含氧量达25%，日平均产氧量1100吨，负氧离子含量为每立方厘米10万个，我们置身庭院顿觉气息畅通，心旷神怡。

9点钟姐妹们换上泳装，兴高采烈地奔向泳池，五彩缤纷像一簇簇美丽的花瓣飞舞在碧绿的泳池中，看啊，标准的蛙泳、流畅的自由泳、飘逸的仰泳......姐妹们柔美的泳姿，健美的体态，举手投足间绽放着朵朵浪花，在冲浪浴、泡泡浴、涌泉浴、水压按摩床、室内外大型循环游泳池，到处有我们的倩影，大家一改讲台上的严肃，尽情嬉戏，放松地畅游，仿佛回到了童年，呵呵~~碧波间我们俨然成了一道亮丽的风景线。

小杨、小赵、小孙老师是第一次下水学游泳，动作还不熟练，心里有点胆怯，“没关系，我教你”！ 咱们的教练多着呢呵呵~，从水上的漂浮到水下的换气，从手臂划水到腿脚登夹的配合，从心理疏导到消除恐惧，很快他们就成功地突破了游泳健身的第一步大关。大家开心地说，这次游泳活动，是姐妹们团结互助精神大发扬的聚会，是挑战自我，愉悦身心，强健体魄，增强团队凝聚力的聚会，是阳光心态与美容健身的聚会。近3个小时的活动，呼吸顺畅、气血充盈，小脸都红扑扑的，哈~您别说我忽悠，姐妹们个个还真的有点出水芙蓉的味道。 中午时分，大家一起到这里独树一帜的乡间野味餐厅用餐，品尝了一桌丰盛的农家饭，互道问候，互祝谢意，提前过节啦——三八节快乐！欢歌笑语中，结束了快乐的健康之行，在其乐融融的氛围中，享受了大家庭的温暖。

    祖山位于秦皇岛 青龙县境内，由于渤海以北、燕山以东诸峰都是由它的分支绵延而成，故以“群山之祖”命名。其最高峰天女峰，海拔１４２４米，略逊于泰山。登上天女峰，东观日出，南追帆影，西望长城，北俯群山，美景尽收眼底，这些却是泰山所没有的。游人回来说祖山有奇险的山景和明秀的水景，当代诗人臧克家老先生以“画境诗天”赞之。

     祖山，山势跌宕，峰峦陡峻。以山、水、石、洞、花五奇著称，是一处具有一定历史文化内涵的山岳型自然风景区。春季繁花似锦，百鸟争鸣；夏季风凉气爽，云蒸霞蔚；秋季红叶满山，野果飘香等病症季银妆素裹，玉树琼花，被誉为“塞北小黄山”。

     祖山是花的名山，漫山遍野的杜鹃花由山下到山上次递开放；锦带花、紫丁香、八仙花、东陵绣球紧随其后，争奇斗艳。特别是高山稀有花卉“天女木兰”，更令人心弛神往，此花为古生代遗留植物，只有在海拔千米以上的高山上才能正常生长开花，六月中旬为盛花期，此时当你走进园中，观其花，冰清玉洁，超凡脱俗；闻其花，芳香四溢，沁人心脾。六月，五彩缤纷的山花竞相开放，置身花的海洋，你会有一种花仙子的享受，流连忘返。

天女木兰花，花瓣洁白，花心红，香气悠远

锦带花花蕾密集，错落有致，节节攀升，有花开节节高之美好寓意。

     打开家里冰箱寻找炒肉的配料，呵呵现场有大葱、西红柿、黄瓜、紫色圆白菜~~炒熏肉搭配哪种菜合适呢？迷茫~~黄瓜太嫩水分大、大葱刺激味有点浓、紫圆白菜接近熏肉的颜色不太合适~~心里直犯嘀咕，好好的肉可别让我给毁了啊！想打个电话向浙江籍妹夫请教？还不够麻烦人的，咳，不就炒个熏肉嘛，咱给学生讲了半天“创新思维”还能让这点事难住？！转身速去书房——开电脑——上百度——搜熏肉菜谱4种，选定了有彩图的，难题三分钟搞定。赶紧照猫画虎滴准备，11点迅速下楼采购配料菜，10分钟后，购得青蒜、西葫、海天酱油、葱姜等满满一大袋，快步上楼，11点20急匆匆进入厨房，呵呵~主要怕误了老爸吃午饭的时间，爸是军人出身，生活起居极其有规律，做什么事情都很准点，一不留神耽误了时间，老爸要是正点坐到饭桌前，俺的菜还没端上，那我这当女儿多丢份啊~~

       11点30分，俺开始有条不紊地厨师操练了，先将蒸肉洗净切成2毫米薄片；青蒜摘好洗净、切一寸长段、将白蒜头和绿蒜叶分开；西葫横切3厘米薄片，直径太粗就中间切开呈半圆，一切准备就绪围上围裙，我要亲自下厨啦 。打开炉火，锅微热时放入少许橄榄油——油热后将白色青蒜头段入锅爆炒片刻——然后将沥净水的熏肉片入锅、加少许海天酱油一起翻炒片刻——再将西葫片和青蒜叶一起下锅翻炒片刻、再沿锅边加少许清水——继续翻炒数次、盖锅3分钟后翻炒3次，这时菜肴已经香味扑鼻了呵呵~~关火完活，将其盛入盘中，红黄白绿衬托下的“金边熏肉片”娇嫩剔透。继续烧生菜汤一碗、做老醋泡花生米一盘、青岛啤酒一杯——盛上米饭——请老爸正点开饭啰！

      爸笑呵呵、好奇地走到饭桌前，看着我，用筷子夹起一片松软、透明、镶着金边的肉片，放进嘴里品尝后说，做的还不错，有一种特殊的味道，很好吃！我心里美滋滋的，心想这是女儿对父亲孝敬的味道、也是父亲对女儿关爱的味道、这更是家的味道呵呵~~看着老爸和儿子吃的津津有味，我开心地问儿子，妈妈做的菜好吃吗？他边吃边仰起脸对我说，好吃~~好吃......哈！我不由得从心底升腾一种感觉是那样的温暖和幸福----这就是家的感觉。

      凌晨5点天还没亮，我们一行三人驱车30分钟，到了海边一处小渔港，海风夹着海的气味，扑面而来，没经验我穿的有点少，感觉有点冷。停好车后，我跟着摄影家同学和好朋友大姐，一脚深一脚前地在沙滩上前行，踩点呵呵~~我的高跟鞋灌满了沙子，为了一个美丽的日出，我已顾不得这些~~提着相机紧紧跟上，唯恐拖了后腿~~10分钟后我们，踩好地点、选好角度、架好相机，望着遥远的天边，静静地等待着。开始时，灰蒙蒙的天边不见任何动静，同学说，今天不会是阴天吧？我们心里有点没谱了，忽然天边有了一抹亮色，一会儿又泛起了微微的红色，呵呵~·我们都长出了一口气，拍日出是绝对没问题的了！摄影家同学温馨提示，注意啊~日出时刻马上就要来到了！我满心喜悦，目不转睛地盯着海天相连的遥远东方，一会儿，一个半明半暗的红色的半圆，浮出了海面，又一会儿，大半个红红的火球徐徐升了起来、再一会儿，一个带着金边的大红的火球跳出了海面，刹那间霞光四射，一轮初升的金色太阳，把整个东方染成了红色，海面上，金色、红色、橙色、银色万道霞光喷薄而出，美极了！神奇、惊喜、温暖，一个美丽的早晨，开始了我们阳光下的幸福沐浴，另一轮红日也在我的心中冉冉升起，我第一次充分享受了日出带来的幸福和喜悦~～～

      说起来有些惭愧，其实这是我第三次看日出了，但前两次我的“看日出之行”都因贪睡没能圆满。一次是30年前，在泰山顶上，我们都睡过了站，起床时天已大亮，错过了日出的时刻。另一次，是25年前，在葫芦岛军营里，老公叫我，我愣是没起床，磨磨蹭蹭地，战友们不等我了，看日出也泡了汤呵呵~~30年后，太阳还是照样升起，日出日落还是同样的有魅力，但时光荏苒，物是人非，30年后再看日出我已是别有一番心境了。

 海上日出

美不胜收

巧遇奇景

      今天是中国的母亲节，作为母亲的女儿和儿子的母亲，此时我思绪万千。今天早晨一起床就收到儿子的短信“妈妈，节日快乐！”，让我想起了儿子为我过母亲节的一幕幕情景......小学的时候，他仰着小脸，用稚嫩的小手举着一支粉色的带着长长的绿色花梗的康乃馨送给我，我问他为什么要送花？他奶声奶气地说“妈妈，这是老师布置的作业，今天一起床就要送一支花给妈妈，还要祝妈妈节日快乐！”；初中的时候，再给我送花就变成了两支，两支红色的康乃馨，我问他为什么送两支了？他说“因为上次爸爸问我为什么不给他送花？妈妈，这次您把那支小一点的花给爸爸吧！”；高中的时候，尽管学习很紧张，儿子还是亲手制作了贺卡，用他不太擅长的画功，画上了一束带着红飘带的康乃馨，还有一段深情的文字，送给我时处在变声期的他瓮声瓮气地说“妈，节日快乐！”，我头一次被儿子的节日祝福感动的热泪盈眶~~那时起，我突然觉得儿子长大了，他真正的懂得了“母亲节”的含义。读大学时，过“母亲节”他都在学校，节日的祝福变成了洋洋洒洒的电子文本，或是精美PPT贺卡，或是QQ里的留言祝福，总之，我深深地体会到，他对母亲的理解越来越深刻了，读懂了了母亲对儿子的希望与牵挂，作为母亲，我感谢儿子对母亲的爱，也为我的儿子骄傲和自豪。母亲节到来之时，也深深地祝福他顺风顺水，成长的更好！

       今天，我也要为我在天堂的母亲送上鲜花和祝福，妈妈生前就非常喜欢花草，在她病榻的日子里，我一直都为妈妈送上鲜花，从康乃馨、百合花、富贵竹......  今天，我注视着母亲端庄、文雅、温柔微笑的照片，好像又在对我说“注意身体，好好工作，妈妈永远保佑着你们！”思念之情如大海的波涛涌上心头，这里我只能深情地祝我亲爱的母亲永远幸福安详！祝天下所有的母亲幸福快乐！祝天下的儿女们幸福快乐地成长！